다이어트 레몬밤 효능과 부작용

레몬밤은 레몬의 향도 나는 식물입니다.

레몬밤이라는 허브차가 우리몸에 어떤 좋은효능이 있는지 알아볼게요.

 

 

허브식물 중 쉽게 집에서도 키울 수 있는 식물이고,

원산지는 지중해 지방 아랍상인이 유럽으로 가져가며 널리 퍼지게 되었다고 합니다.

 

레몬밤효능을 알아볼게요.

-심리적으로 안정감을 주며 집중력이 올라갑니다.

-레몬 밤의 향이 향균작용을 해주면서 마음을 편안하게 진정효과를 줍니다.

-혈압을 낮춰 주면서 두통 완화효능에도 좋습니다.

-우울증 치료에도 효과를 주고, 머리를 맑게 하고 뇌의 활동을 강화해주어 집중력

상승에도 도움을 줍니다.

 

-소염 작용과 생리통 완화를 해준다.

-레몬밤 에는 폴리페놀과 타닌성분이 풍부하게 함유 되어 있어 염증을 줄여줍니다.

-레몬밤은 여성호르몬인 에스트로겐 분비를 조절해서 생리 주기가 불규칙할때도 도움을 줍니다.

-내장지방 분해 효과

-항상화 물질인 로즈마린산 이라는 성분이 레몬밤에 함유 되어 있습니다.

-소화기관 개선 효과

레몬밤은 소화 기능을 개선해주는 효과가 있습니다.

과식을 했거나 자극적인 음식을 먹은후, 소화불량, 위통, 장내가스 제거에도 효과를 볼수 있습니다.

 

 

-레몬밤의 부작용

임산부 혹은 수유중일 경우 피해주세요.

과다하게 섭취시 구토, 현기증, 울렁거림, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있다.

혈압을 낮춰주는 효능이 있기 때문에 혈압 질환이 있으신 분들은 전문 의사와 상담후

섭취하시는게 좋습니다.