마테차 효능과 다이어트효과

 

무기질과 비타민이 풍부해서 증혈 효과가 있고, 

혈압을 조절해주며 위와 간의작용을 도와준다고 해요.

마테차가 우리 몸에 어떤 도움이 되는지 알아볼게요.

 

 

 

마테차는 남미에서 즐겨 마시는 식물성 음료로 남미의 녹차라고 합니다.

원사지가 남미이고, 감탕나무과로 마테나무 잎으로 만든다고 합니다.

-첫 번째. 다이어트 도움을 준다.

마테차에는 풍부한 클로로겐산이 신호 전달 체계를 억제해서

포도당이 흡수 되는 것을 일부 막아준다고 합니다.

에너지 대사와 지방 대사를 활성화하는 AMPK효소를 촉진시킨다고 하고,

꾸준하게 마테차를 마시면 체중과 내장지방을 감소 시켜주는 효과를 보이고,

체내지방 세포의 생성과 축적을 어제하는 효능도 보인다고 하네요.

-두 번째. 피로회복과 항산화 작용

마테차에는 소량의 카페인이 들어있는데요.

그래서 카페인 음료처럼 피로감을 줄여주는 효과와

머리를 맑게 해주어 피로감을 없애주는 효과를 볼수 있다고 해요.

카페인은 약2%들어 있다고 합니다.

또한 각종 유해균을 억제하고 뛰어난 항산화 활성을 나탄낸 연구 결과도 있다고 합니다.

-세 번째. 콜레스테롤 감소

연구를 통해 하루330ml의 마테차를 마셨을 때 꾸준히 마신 결과 LDL콜레스테롤 수치가

약10% 전후 감소하는 결과가 나욌다고 합니다.

 

-마테차의 부작용

임산부와 수유중인 경우에는 피하는 것이 좋겠습니다.

약물을 복용중이시거나 근육이완제, 우울증 약, 처방 중이신 약을

복용중이라면 주의가 필요하고, 담당 의사와 상담을 추천 드립니다.

 

아주 오랫동안 장기간 다량으로 마테차를 즐기시면 호흡기나

소화기관에 암 발생 위험이 증가될수 있다고 합니다.

카페인이 다량은 아니지만 카페인이 들어있기 때문에 과다하게 복용시

불면증 혹은 카페인 중독증상으로 두통이 올수 있습니다.