반응형 혈액순환1 혈액순환에 도움 되는 음식 혈액순환은 우리 몸에 정말 중요하게 체크해야 할 건강상태 중에 하나이죠. 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 음식들을 알아볼게요. 1)혈액순환을 돕는 식품들로는 대표 적으로 생강, 계피, 연어, 카옌페퍼, 따뜻한 물 -생강은 매운맛을 내는 진저 성분이 동맥을 확장시키고 혈류를 강화합니다.. 건강을 위해서는 생강차로 섭취하는 것이 좋고, 생강은 몸을 따뜻하게 하고 땀이 금방 나게 하는 효과가 있어 감기에도 좋습니다. -계피에는 쿠마린이라는 혈액 희석제가 들어있다. 혈액의 응고를 막아 혈액이 묽어지는데 도움이 된다. 하지만 계피를 장기간 섭취하면 간에 손상을 줄 수 있어 장기간 동안 꾸준히 먹는 건 좋지 않다. -연어는 오메가 33 지방산이 풍부하다. 연어뿐만 아니라 고등어, 참치 등에도 오메가3가 풍부하다. 오.. 2022. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
