반응형 건강TIP9 생강과편강 효능과 부작용 생강이란? 동남아시아가 원산지이고 채소로 재배한다고 합니다. 뿌리줄기는 옆으로 자라고 다육질이며 덩어리 모양이고 황색이고 매운맛과 향긋한 냄새가 있습니다. 생강,편강 효능은? 감기예방에 좋습니다. -생강은 몸의 찬 기운을 몰아내고 열이 나게 해준다고 합니다. 감기와 독감을 예방에 주는 효능이 있고, 목감기와 기관지염에도 효과가 좋습니다. 또한 장기의 독소를 빼주어 림프계를 정화 시켜주기 때문에 면역력을 향상시켜 줍니다. 2.혈액순환을 개선시켜 줍니다. -생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올 성분이 혈액순환에 큰도움을 줍니다. 콜레스테롤이 쌓이지 않게 해주고 심혈 질환을 예방해 줍니다. 또한 생강은 마그네슘과 아연 함유량이 높아 혈액순화에 도움을 줍니다. 3.소화촉진에 도움을 줍니다. -위 점막을 자극해서 소화.. 2022. 10. 28. mbti 성격 유형별특징 예전에는 혈액형으로 성격을 많이 봤지만 요즘에는 이렇게 mbti로 성격유형검사를 할수있어서 좀더 디테일하게 알아볼수있어 좋은거 같아요.그렇다면 mbti를 알아볼게요. MBTI유형은 내향(I),외향(E),감각(S),직관(N),감정(F),생각(T),지각(J),인식(P)의 선호도에 따라 결정이 된다. MBTI의 16가지 성격유형 이란? MBTI는 4가지 분류 기준에 따른 결과에 의해 수검자를 16가지 심리 유형중 하나로 분류됩니다. -외향과 내향은 심리적 에너지와 감심의 방향이 자신의 내부와 외부 중 주로 어느 쪽으로 향하느냐를 보여주고 있다. -감각과 직관형은 사람이나 사물 등의 대상을 인식하고 지각하는 방식에서 감각과 직관중 어느쪽을 주로 더 사용하는지를 보여준다. 감각형인 사람들은 일반적으로 오관에 의존.. 2022. 10. 27. 폐쇄공포증 증상과 치료방법 대표적인 예) 엘리베이터,터널,비행기 등에 있는 상황에 지나치게 두려움과 공포감이 나타나게되는 특징적인 질환입니다. 이런 상황에 노출이 되면 예외없이 지나친 공포감을 보이게 되는데 공황발작과 유사한 증상으로 나타나며 닫혀있는 밀폐된공간에 가는 것을 피하려고 하게 되어 생활 범위가 제한이 되기도 합니다. 심리학적으로 이러한 공포감은 스스로 인지하지 못하고 무의식적으로 셍기게 됩니다. 무의식 갈등은 불안증상으로 유발하고 공포대상 또는 상황으로 나타나게 됩니다. 공포스러운 상황이 계속 생각이 나면서 가슴이 두근거리고 숨이 잘쉬어지지않고 식은땀,어지러움 등의 신체 증상이 나타날 수 있으며 몸이 얼어붙거나 밀폐된 공간을 벗어 날수없을거 같은 불안감과 두려움이 있습니다. 이렇게 두려움에 증상이 6개월 이상 지속적으.. 2022. 10. 4. 히키코모리 원인과 증상 히키코모리는 무슨 뜻 일까요? 은둔형 외톨이들이 나타나면서 사회문제로 나오게 된 용어입니다. 사회 생활에 적응 하지 못하고 집안에만 틀어박혀 사는 병적인 사람들을 가르키는 말 이라고 합니다. 히키코모리 라는 용어는 “틀어박히다”는 뜻의 일본어 “히키코모루”의 명사형으로 사회생활에 적응하지 못하고 집안에만 틀어박히는 사람들을 말합니다. 한국에서 나타나기 시작한 “방콕족”들과 증상이 비슷하며, 스스로 사회와 담을 쌓고 외부 세계와 단절된 채 생활한다는 공통점을 가지고 있습니다. 일본에서는 6개월 이상 이러한 증상을 보이는 사람들을 히키코모리로 분류 한다고 합니다. 사람에 따라 3~4년 심하게 되면 10년 이상을 방안에 갇혀 지내는 경우도 있다고 합니다. 대표적인 증상은? -낮에는 잠을 자고, 밤이 되면 일어.. 2022. 10. 4. 혈액순환에 도움 되는 음식 혈액순환은 우리 몸에 정말 중요하게 체크해야 할 건강상태 중에 하나이죠. 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 음식들을 알아볼게요. 1)혈액순환을 돕는 식품들로는 대표 적으로 생강, 계피, 연어, 카옌페퍼, 따뜻한 물 -생강은 매운맛을 내는 진저 성분이 동맥을 확장시키고 혈류를 강화합니다.. 건강을 위해서는 생강차로 섭취하는 것이 좋고, 생강은 몸을 따뜻하게 하고 땀이 금방 나게 하는 효과가 있어 감기에도 좋습니다. -계피에는 쿠마린이라는 혈액 희석제가 들어있다. 혈액의 응고를 막아 혈액이 묽어지는데 도움이 된다. 하지만 계피를 장기간 섭취하면 간에 손상을 줄 수 있어 장기간 동안 꾸준히 먹는 건 좋지 않다. -연어는 오메가 33 지방산이 풍부하다. 연어뿐만 아니라 고등어, 참치 등에도 오메가3가 풍부하다. 오.. 2022. 9. 27. 간이 좋지 않을 때 나타나는 증상과 좋은 음식 간은 소화기에도 예민하게 작용을 하는 거 같아요. 좀 더 건강하게 간을 보호할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상을 보고 어떻게 해야 간을 좋게 할 수 있는지 알아볼게요. 간이 우리 몸에 하는 역할은 무엇일까요. ▶간은 우리 몸에 해독작용, 음식물을 소화를 시키고 흡수시키는 역할과, 영양분 저장을 하는 등 다양할 역할을 하는 중요한 장기중 하나입니다. 첫 번째, 속이 더부룩하고 배에 가스가 차는 경우. 두 번째, 만성 피로가 오며 충분한 휴식에도 피로가 풀리지 않습니다. 만성피로 증상 중 에는 간이 나빠지게 되고, 잠을 자도 잔거 같지 않은 느낌이 들게 됩니다. 또한 쉽게 피로가 풀리지도 않고 술을 먹고 난 뒤에는 해독작용이 잘 안 되어 술에 숙취가 오래갑니다. 세 번째, 해.. 2022. 9. 27. 이전 1 2 다음 반응형
