반응형 장어1 장어 효능과 부작용 종류 장어는 몸이 뱀처럼 긴 물고기 이죠. 우리 주변에는 흔히 뱀장어와 갯장어, 붕장어, 먹장어로 구별 됩니다. 장어의 종류와 효능들을 알아볼게요. -장어에 효능은? -눈 건강에 좋다. 비타민A가 장어에는 많이 들어가 있어 일반 생선들과 비교했을 때 150배가 높다고 합니다. 눈의 피로를 풀어주고 눈을 맑게 해주는데 좋은 영향을 주는 성분입니다. -불포화지방산 칼슘, 단백질, 뮤신 및 각종 비타민 성분들이 골고루 함유되어 있어 기력을 회복하는데 도움이 되고, 나이가 많은 사람들이나 성장기 어린이나 청소년들의 성장 발육에도 많은 도움이 되는 식품이라고 하네요. -뇌 건강에 좋다. 필수 지방산인 DHA와 EPA등의 성분이 풍부하다. 이런 성분이 뇌 기능을 활성화 하는데 좋은 영향을 주는 성분들입니다. -피부건강에.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
