골밀도 검사와 골다공증 관리 예방법

 

골밀도가 낮아지고 골밀도 수치가 나빠지는 원인은 무엇일까요?

건강은 항상 챙겨야하는거 같아요 아프면 정말 힘들어지는 건 자신이죠..

건강한 삶을 위해 어떻게 뼈를 관리할수있는지 볼게요.

 

 

골다공증이 올수있는 이유는 무엇일까요?

첫 번째. 칼슘이 부족하다.

두 번째. 비타민D가 결핍이다.

세 번째. 폐경일 경우.

네 번째. 과음을 자주 할 경우.

다섯 번째. 가족력으로 유전일 경우

여섯 번째. 운동 부족으로인함.

 

골밀도 수치는 어떻게 봐야 하는 건가요??

 

골다공증은 뼈의 양이 줄어들기 때문에 뼈가 얇아지고 약해지기

때문에 뼈가 약한 힘에도 잘 부러질 수 있다.

 

골밀도 검사는 하면 수치가 -1 이상이면 정상,-1~-2.5 사이면 골감소 증으로 분류됩니다..

골밀도 수치는 뼈가 얼마나 밀도가 있게 차있는지 보는 수치라고 생각하면 됩니다.

 

 

수치가-2.5 이하 일 경우 골다공증 분류한다.

 

1.골다공증 검사했을 때 정상적인 수치는 어떻게 봐야 하는 걸까요?

골밀도 정상 수치는 -1-1 이상이면 정상 수치입니다.

 

골다공증 주사 치료와 관리하는 방법은?

 

주사는 매일 맞으면서 3~6개월 동안 경과를 지켜봐야 한다.

골다공증이 심하면 영양제 섭취와 주사 치료가 같이 되어야 합니다..

2.골다공증을 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

1)칼슘을 매일 섭취해줍니다.

-우유, 콩, 두부, 생선, 푸른채소

2)과도한 음주생활은 피해 주어야 합니다.

3)흡연은 바로 중단을 해야 합니다.

4)간이 강하거나 짠 음식은 피해 줍니다.

5)비타민D를 많이 섭취해줍니다.(햇빛, 영양제)

 

이렇게 골다공증에 대해 알아봤는데요,

가장 정확한 건 병원에 내원해서 자기 몸을 체크하는 방법이에요.

의심이 가거나 아프기 시작한다면 미리 체크하는 것이 좋습니다.