반응형 생활TIP44 팥물다이어트 효능과 부작용 팥의 효능과 우리 몸에 주는 부작용까지 알아볼게요. 팥은 원산지가 동북아시아로 오랜 재배 역사를 가지고 있습니다. 팥물 부작용 위장이 약할 경우 가스가 생길 수 있고, 자주 섭취할 경우 이뇨작용으로 체 수분 감소로 인해 근육 량 이 감소할 수 있어서 주의해야 합니다. 팥이 주는 효능은? 팥에 들어있는 사포닌 성분이 이뇨작용을 도와주고, 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 배출해주기에 고혈압, 동맥경화를 예방해 줄 수 있고, 피부와 모공의 오염물질을 없애주고 아토피나 피부염과 피부 미용에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 비타민B가 있어 탄수화물의 소화흡수와 피로감도 개선 해주고 나트륨 배출도 도와준다. 쌀의 10배, 바나나의 4배 이상의 칼륨 함유를 하고 있고, 안토시아닌이 풍부하기 때문에 체내에 유해한 활성 산.. 2022. 9. 27. 7월의 제철 음식종류와 효능은? 제철 음식이라고 하죠. 매월 섭취하면 좋은 7월 제철음식을 알아볼게요. ▶ 복숭아 복숭아는 타이오 시나이제 성분이 다량 함유돼 얼굴에 난 기미나 잡티의 원인인 멜라닌 생성을 억제하고, 미백효과를 갖고 있으며 또한 피부 노화방지와 탄력 있는 피부를 유지하는데 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 복숭아가 가지고 있는 아미그달린은 신경을 안정시켜 불면증과 불안감을 감소시키며 아스파라긴산·글루타민·구연산은 스트레스를 해소해 저녁에 복숭아를 먹으면 여름철 불면증을 쉽게 벗어날 수 있다고 합니다. ▶수박 라이코펜이라는 성분이 있는데 항산화 작용과 암세포 성장을 억제하고 예방해준다 전립선 암과 유방암에도 도움을 준다. 시트롤렌 성분도 함유되어 있어 항산화 작용을 포함하며 노화 방지 근육 증강,, 피로 해소 등 다양한 효.. 2022. 9. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
